Beschwerden in der Schwangerschaft? Nicht mit mir!
Hurra, du erwartest ein Baby! Schwanger zu sein ist wunderbar, aber nicht immer ein Spaziergang: Übelkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wassereinlagerungen begleiten fast alle Frauen.
Das Autorinnen-Power-Duo – eine erfahrene Hebamme und eine spezialisierte Physiotherapeutin – zeigt dir wirksame Übungen und gibt praktische Tipps, damit du diese besondere Zeit voller Energie genießen kannst.
- Gezielte Hilfe bei häufigen Beschwerden: Von Ischias bis Symphysenlockerung: Einfache, aber effektive Übungen aus der Physiotherapie und Tipps aus der Naturheilkunde lindern Schmerzen – für jedes Trimester deiner Schwangerschaft.
- Entspannung für Körper und Seele: Selbst- und Partnermassagen sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen gegen Müdigkeit, Schlafprobleme und Ängste.
- Expertinnentipps für den Alltag: Wie du deinen Beckenboden stärkst und im Job, beim Heben oder im Umgang mit Geschwisterkindern deinen Körper entlastest.
Weniger Beschwerden – mehr Vorfreude aufs Baby!
Medienkennzeichen:
SB
Jahr:
2026
Verlag:
Stuttgart, TRIAS Verlag
Aufsätze:
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Interessenkreis:
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Eltern werden
ISBN:
978-3-432-12115-4
2. ISBN:
3-432-12115-6
Beschreibung:
1. Auflage 2026, 127 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwortketten:
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch