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Zweigstelle: Weilheim	Standorte: Vcl 2 Sum	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ratgeber zur Trennkosternährung mit vielen Rezepten zum Ankurbeln des Stoffwechsels und einem individuellen 4-Wochen-Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen.

Die Bestsellerautorin Ursula Summ hat bereits zahlreiche Titel zum Thema "Trennkost" veröffentlicht (zuletzt "Trennkost" in der Reihe "Kochen mit dem Thermomix", ID-A 36/16). In diesem Ratgeber gibt sie jetzt allgemeine Tipps zur Gewichtsabnahme und erklärt kompakt die wichtigsten Grundsätze der Trennkost. Das anschließende 4-Wochen-Abnehm-Programm kann individuell an eigene Vorlieben angepasst werden, da es keine starren Ernährungs- und Sportvorgaben gibt. Das Buch besteht zum überwiegenden Teil aus Trennkostrezepten, geordnet nach Mahlzeiten, jeweils für 2 Portionen und mit genauen Zubereitungszeiten und -anweisungen. Teilweise sind die Rezepte auch mit Farbfotos bebildert. Da es bei der Trennkost entscheidend ist, Kohlenhydrate und Eiweiß nicht gemeinsam zu einer Mahlzeit zu essen, wurde jedes Rezept außerdem farblich und mit Kürzel gekennzeichnet: KH (Kohlenhydrate, orange), E (Eiweiß, blau) oder N (neutrales Lebensmittel, grün). Der Titel ist gut gegliedert, Layout und Cover sind attraktiv. Insgesamt perfekt als 1. Einstieg in die Trennkosternährung geeignet und deshalb gern empfohlen. (2)