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Zweigstelle: Weilheim	Standorte: Wellness Beauty / Entspannung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Autorinnen, Redakteurin und Yoga-Lehrerin, legen hier in fast quadratischem Format sowie in aufwendiger und ästhetisch ansprechender Aufmachung ein Yoga-Manual vor, das sich an Einsteiger wie Fortgeschrittene wendet und auf dem Hatha-Yoga der Iyengar-Schule gründet. Dementsprechend überwiegen hier die fordernden und diziplinierten Bewegungs- und Atemübungen vor den meditativen Elementen des Yoga; das Angebot ist also abgestellt auf Fitness- und Wellness-Bedürfnisse. Endlich einmal verständlich falten die Autorinnen die Philosophie und die Stile des Yoga aus. Im Mittelpunkt dann ca. 100 Asanas für nahezu alle Körperlagen: im Stehen, Sitzen und Liegen; zum Vor- und Rückwärtsbeugen, inkl. Umkehr- und Entspannungshaltungen sowie zum Krafttraining. Jede Übung ist in Schritt-für-Schritt-Sequenz mit Text und Farbfoto demonstriert; dazu Anmerkungen zum Ziel und Effekt, "So-nicht-" Mahnungen und anderen Tipps. Am Schluss ausgewählte Übungsfolgen für den Alltag, u.a. gegen Menstruationsbeschwerden. - Yoga-Bücher kann man nicht genug vorhalten; dieses gehört - kursbegleitend - zu den gelungensten. (1)