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Zweigstelle: Weilheim	Standorte: Vek 11 Wal	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsprogramme, die auf DVD gezeigt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen für Anfänger und Geübte.

Den Autorinnen (Yogalehrerin und -ausbilderin/Sportlehrerin, Wellnessmanagerin) ist ein rundum attraktives und praxisnahes Buch gelungen, das die wichtigsten Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga verbindet. Anschaulich wird in klarem Layout das Fasziennetz erklärt, bevor gut durchdacht klassische Asanas des Yin- und des Power-Yoga jeweils mit "FaszienPLUS-Varianten" in steigenden Schwierigkeitsstufen anhand großer, klarer Fotos gezeigt werden. Grafiken verdeutlichen die angesprochenen Faszienketten, Pfeile markieren Federbewegungen und Ausrichtungen, wodurch auch Anfänger gut klar kommen. Alle vorgestellten Übungen sind abschließend zu spezifischen Programmen verbunden (Rücken, Nacken, etc.), die inklusive Aufwärmen und Entspannung auf DVD beiliegen. Umfassende, weiterführende Infos und gutes Register. Sehr einprägsam, auch preislich interessant. Besser strukturiert als A. Zylla: "Yoga für die Faszien" (ID-A 35/15), klassischer als P. Bracht: "Fayo" (ID-A 36/16), vgl. K. Brinkmann: "Yoga-Faszientraining" (ID-B 24/16), L. Schmidt: "Faszien-Yoga" (ID-A 3/16). (2)