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Depressionen überwinden für Dummies

Depressionen erkennen : einen Weg aus dem Dunkel finden : wie Kognitive Verhaltensthereapie und Medikamente helfen können : mit Selbsttests, Checklisten und Übungen

Verfasser: Smith, Laura L. (Verfasser); Elliott, Charles H. (Verfasser)

Medienkennzeichen: SB

Jahr: 2021

Verlag: Weinheim, Wiley, Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA

Reihe: ... für Dummies : Lernen einfach gemacht

Sachbuch

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Inhalt

Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjähriger Erfahrung, beschreiben leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um Ihre dunklen Gedanken zu überwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Außerdem geben sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurückbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterstützen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.