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Zweigstelle: Weilheim	Standorte: Vc Kar	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 22.07.2026

1 Minute gegen den Hitze-Stress

Hitze ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl. Sie raubt Energie, stört den Schlaf, belastet Herz und Kreislauf - und wird zum stillen Stressfaktor im Alltag.

Der Arzt und Molekularmediziner Dr. Sebastian Karl zeigt, wie du Hitze im Alltag in nur 1 Minute entschärfst: mit kurzen Impulsen, die sofort wirken. Kleine Kühlreize für den Körper, gezielte Atem- und Bewegungsroutinen, kluge Trink- und Pausenpläne sowie einfach Anpassungen für Wohnung, Schlaf, Arbeit und für unterwegs. Seine Mini-Strategien zielen nicht nur auf schnelle Erleichterung, sondern stärken nachhaltig deine Gesundheit und erhöhen deine Hitzetoleranz. So behältst du einen kühlen Kopf - auch wenn die Temeraturen steigen.

Hitze lässt sich nicht einfach wegdenken. Aber sie lässt sich besser bewältigen - Minute für Minute.