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Es ist Schnupfenzeit und Sie sind schon wieder erkältet? Ein Husten oder Halsinfekt, der nächste Heuschnupfen und zahlreiche entzündliche und infektiöse Erkrankungen sind kein unabwendbares Übel, wenn Ihre körpereigenen Abwehrkräfte auf Zack sind! Entdecken Sie, wie Sie Ihre Immunabwehr mit Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Erholung aufbauen und das Immunsystem dauerhaft stärken. Das ist die beste Vorbeugung.

Mit diesem Buch erfahren Sie, wie die einzelnen Verteidigungslinien Ihrer Abwehrkräfte bei Infekten, Allergien oder Autoimmunerkrankungen ineinandergreifen, welche Mechanismen wie anfällig sind und wie Sie sich mit welchen Impfungen vorsorglich schützen können sowie welche Immunfunktionstests dem Arzt bei einer möglichen Immunschwäche zur Verfügung stehen. Ein Selbstcheck zeigt, ob das Immunsystem Unterstützung braucht.