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Zweigstelle: Weilheim	Standorte: Vc War	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.10.2025

Die 3 Experten erklären in einfachen Worten und reich bebildert das komplexe System der Heilkunst Ayurveda. Aufbauend auf die geschichtliche und philosophische Basis werden die Konstitutionslehre, die ayurvedischen Therapien, Ernährung und Lebensweise sowie Selbsthilfe- und Heilmaßnahmen erläutert.

Der Titel dreier führender Ayurveda-Experten erschien auf Englisch bereits 2001 bei DK. Er hat zum Ziel, das komplexe System der Heilkunst Ayurveda (d.h. Lebensweisheit) in einfachen, kurzen Sätzen für Neulinge darzulegen. Dies gelingt zum einen durch leicht verdauliche Textabschnitte, die mit zahlreichen Fotos und Abbildungen aufgelockert werden, zum anderen durch stetes Wiederholen des Grundprinzips Balance. Konkret werden die philosophische und geschichtliche Basis sowie das Hauptthema Konstitutionstypen (mit Tests) erläutert, bevor das ayurvedische Therapiesystem aus Entgiftung, Massage, Öl-, Marma- und Verjüngungstherapie, Kräuterkunde, Yoga und Jahreszeitenanpassung beschrieben wird. Dem Thema "Ernährung und Lebensstil" wird ein eigenes Kapitel gewidmet, das zahlreiche Beispiele einer typgerechten und gesunden Ernährung zeigt. Abschließend werden akute Selbsthilfemaßnahmen und die Arbeit eines Heilers vorgestellt. Modern, attraktiv und dennoch tiefgehend, ist dies ein fundierter Überblick über eine vielschichtige Lehre.