Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: 247Online-Bibliothek	Standorte:	Status: Download	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Erfolgsformel fr ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben Abnehmen - wir wissen alle, was wir theoretisch dafr tun mssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum f¿llt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfhlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Žngsten ab und schttet Glckshormone in unserem K¿rper aus. Daher gilt es, die Emotionen und Ausl¿ser fr den Griff in den Khlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedrfnisse zu entdecken. Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer fr dein Vorhaben zu sch¿pfen und dich wieder stark, selbstbewusst und sch¿n zu fhlen.