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Aktuelles Selbsthilfeprogramm bei Gicht, das vor allem auf eine purinarme Ernährung, geeignete Bewegung und naturheilkundliche Therapien setzt.

Gicht ist eine Stoffwechselstörung, bei der sich Harnsäurekristalle in den Organen anreichern und zu starken Schmerzen führen. Die Schulmedizin behandelt vorrangig medikamentös. Die als eifrige Autorin bekannte Ernährungswissenschaftlerin und Biologin Flemmer (zuletzt ID-B 11/18, ID-A 48/18, alle in der "Selbsthilfe"-Reihe des Verlages) vertritt zusätzlich einen ganzheitlichen Ansatz. Nach Ursachen, Symptomen, Diagnostik und ärztlicher Therapie von Gicht konzentriert sie sich auf die Grundlagen einer gesunden, purinarmen Ernährung zur Senkung des Harnsäurespiegels und gibt viele Tipps, wie diese Ernährung im Alltag aussieht (mit einigen Rezepten). Sinnvoll ist ferner ein ausgewogenes Sporttraining zur Schmerzlinderung und Gewichtsreduzierung. Die Naturheilkunde hält harntreibende, schmerzlindernde Heilpflanzen, Umschläge, Wickel, Akupunktur als Therapie bereit. Mit Harnsäuretabellen, einigen Adressen, wenig Literatur, Register. Aktueller Selbsthilfetitel, einsetzbar wie zuletzt Heike Bueß-Kovács (ID-A 11/13; ID-A 32/13), zur Ernährung S. Carlsson (ID-A 13/16), vor Sven-David Müller (ID-B 42/15).