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Bluthochdruck sch¿digt die Blutgef¿áe im K¿rper und kann zu schweren Folgeerkrankungen wie Schlaganf¿llen, Herzinfarkten, Nierensch¿den oder Augenerkrankungen fhren. Mit der richtigen Behandlung k¿nnen diese jedoch leicht vermieden werden. Dr. Ramon Martinez stellt die hervorragenden M¿glichkeiten vor, mit denen ein hoher Blutdruck behandelt werden kann. Das Beste: Jeder kann selbst ganz wesentlich dazu beitragen, seinen Blutdruck zu senken und seine Lebensqualit¿t zu verbessern. Schritt fr Schritt werden einfache Maánahmen beschrieben, mit denen man ganz ohne oder mit weniger Medikamenten den Blutdruck normalisieren und sich wieder fitter und leistungsf¿higer fhlen kann - von gesunder Ern¿hrung bis hin zu einer Ver¿nderung des Lebensstils.