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Endlich schlank und gesund sein - diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprchliche Empfehlungen. Die fhrenden Ern¿hrungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ern¿hrungsmedizinerin und der Ern¿hrungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie r¿umen mit Di¿t-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ern¿hrungstrends. Extra: Das einmalige 4-Wochen-Abnehmprogramm mit 50 leckeren Rezepten von Nicole Just und šbungen von Roland Liebscher-Bracht.