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Mit einfach umzusetzenden Bewegungen anhaltende Trauer lösen

Trauerbegleiterin Dr. Tanja Pfister vermittelt in diesem Ratgeber einen neuen, körperorientierten Ansatz in der Trauerarbeit. Eingebettet in ihre eigene, bewegende Geschichte und Hintergründe rund um die Themen Trauer und Trauern, stehen einfache und leicht umsetzbare Yoga- bzw. Pilates-Übungen sowie den meditativen Soul-Motion-Tanz im Vordergrund. Der "Trauerkloß" wird im Körper erspürt und gezielt durch die befreienden Bewegungen des Tanzes und entspannende Körperübungen gelöst. Gerade für (viele) Menschen, die nach schweren Verlusten in nicht enden wollender Trauer feststecken, ist diese wirkungsvolle Methode ein Weg, auf leichtere und "hellere" Art mit der Trauer zu leben oder sie im Laufe der Zeit auch aufzulösen. Flankiert wird die Körperarbeit durch verschiedene Atem- und Reflexionsübungen, die einen gesunden Trauerweg zusätzlich unterstützen.