Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: 247Online-Bibliothek	Standorte:	Status: Download	Vorbestellungen: 0	Frist:

Selbstfrsorge ist in aller Munde. šberall liest man, dass man fr sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumb¿der empfohlen. Selbstfrsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaámeyer erkl¿rt, wie man seine eigenen Bedrfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertsch¿tzende Haltung sich selbst gegenber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfrsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren l¿sst. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfrsorge fr K¿rper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.