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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Verfasser: Collard, Patricia

Jahr: 2016

Verlag: München, Wilhelm Heyne

Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Mediengruppe	Signatur	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: Sachbücher	Signatur: Vck 1 klei	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Details

Verfasser: Collard, Patricia

Jahr: 2016

Verlag: München, Wilhelm Heyne

Systematik: Vck 1

ISBN: 978-3-453-70310-0

Beschreibung: 96 Seiten: Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Achtsamkeit; Stressabbau

Mediengruppe: Sachbücher

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