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Krafttraining ab 40

22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden

Verfasser: Delp, Christoph

Jahr: 2023

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Sachlit. Erwachsene

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Fit in neun Minuten

supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2021

Verlag: München, Südwest

Sachlit. Erwachsene

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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; Optimale Resultate bei 3x30 Minuten Training pro Woche

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Sachlit. Erwachsene

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Tiefenmuskulatur-Training

für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance

Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2019

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

Sachlit. Erwachsene

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Hot body

last minute zum Traumkörper

Verfasser: Zarrella, Jana Ina

Jahr: 2019

Verlag: Igling, EMF

Sachlit. Erwachsene

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Natürlich fit und schlank

das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel ; die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden

Verfasser: Demir, Ercan; Wolff, Julien

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Sachlit. Erwachsene

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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte; mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Sachlit. Erwachsene

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Muskeltraining für Späteinsteiger

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2018

Verlag: München, GU

Sachlit. Erwachsene

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Fitness Body Book

20 Regeln für die Traumfigur ; [Fit ohne Geräte]

Verfasser: Mua, Sissy

Jahr: 2018

Verlag: Igling, EMF

Sachlit. Erwachsene

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Get strong

gezieltes Muskelaufbautraining für Frauen

Verfasser: Silver-Fagan, Alex

Jahr: 2017

Verlag: München, DK

Sachlit. Erwachsene

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Krafttraining ab 40

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