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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte; mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Sachlit. Erwachsene

verfügbar

Exemplare

Standort 3	Standort 2	Signatur	Signaturfarbe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standort 3:	Standort 2:	Signatur: Ybk 31 Thie	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: Sachlit. Erwachsene

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Links: http://cover.ekz.de/9783898839105.jpg (E-Ressource)

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-89883-910-5

2. ISBN: 3-89883-910-9

Beschreibung: 1. Auflage, 181 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Krafttraining; Übung; Anleitung; Körper

Sinngleiche Schlagwörter: Übungen; Training

Sprache: dt.

Mediengruppe: Sachlit. Erwachsene

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