Core. Power.

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Core. Power.

das Training für harte Kerne

Verfasser: Hoheneder, Alexander; Münch, Thomas

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Sachlit. Erwachsene

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Inhalt

Ratgeber mit Übungen und 6-Wochen-Programm zum "Core"-Training für Einsteiger.

Core Training ist funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Nach sehr kurzer Einführung in die Theorie (Was ist Core Training? Konstante Ausführung der Übungen, Regeneration und Ernährung) werden 2 Trainingsphasen vorgestellt.

Details

Verfasser: Hoheneder, Alexander; Münch, Thomas

Medienkennzeichen: Sachlit. Erwachsene

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Links: http://cover.ekz.de/9783833858956.jpg (E-Ressource)

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-8338-5895-6

2. ISBN: 3-8338-5895-8

Beschreibung: 1. Auflage, 64 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.)

Schlagwörter: Krafttraining; Anleitung

Sprache: dt.

Mediengruppe: Sachlit. Erwachsene

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