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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Sachlit. Erwachsene

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Standort 3:	Standort 2:	Signatur: Ybk 81 Debo	Signaturfarbe:	Status: Entliehen	Frist: 19.12.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sachlit. Erwachsene

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: Ybk 81

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 156 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Fußnote: Aus dem Englischen übersetzt

Mediengruppe: Sachlit. Erwachsene

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