Wand Pilates für Einsteiger

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Wand Pilates für Einsteiger

in 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit : 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Verfasser: Yana, Émilie (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Sachlit. Erwachsene

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Standort 3:	Standort 2:	Signatur: Ybk 8 Yana	Signaturfarbe:	Status: Entliehen	Frist: 17.12.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungen im Liegen und Stehen an einer Wand für Rücken, Bauch, Beine und Flexibilität. Geeignet für Pilates-Anfänger*innen ohne weitere Trainingsgeräte. Mit Bildabfolgen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps zum erstellen eines eigenen Trainingsplans.

Details

Verfasser: Yana, Émilie (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sachlit. Erwachsene

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybk 8

ISBN: 9783517103600

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Je m'initie au pilates au mur

Fußnote: Aus dem Französischen übersetzt

Mediengruppe: Sachlit. Erwachsene

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