Das Parkbank-Workout

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Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Jahr: 2020

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Sachlit. Erwachsene

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Inhalt

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen.

Details

Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sachlit. Erwachsene

Jahr: 2020

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: Ybk 8

ISBN: 9783840376863

Beschreibung: 1. Auflage, 242 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Übung; Fitness; Outdoor; Anleitung

Sinngleiche Schlagwörter: Fitnesstraining; Gesundheitstraining; Übungen; Training

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachlit. Erwachsene

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