Fit ohne Geräte für Frauen

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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; Optimale Resultate bei 3x30 Minuten Training pro Woche

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Sachlit. Erwachsene

verfügbar

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Inhalt

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Details

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sachlit. Erwachsene

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-74230-855-9

2. ISBN: 3-74230-855-6

Beschreibung: Neuausg., 161 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Krafttraining; Frau; Übung; Ratgeber

Sinngleiche Schlagwörter: Übungen; Training

Sprache: dt.

Mediengruppe: Sachlit. Erwachsene

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