Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Verfasser: Hainbuch, Friedrich (Verfasser)

Jahr: 2019

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Sachlit. Erwachsene

verfügbar

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Inhalt

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt.