Mediengruppe	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: eBook	Signatur:	Status: Download	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Schlaf ist mehr, als lediglich die Nacht zu ++berbr++cken. Vor allem Berufst+ñtige, insbesondere Unternehmer und F++hrungskr+ñfte, f++hlen sich energielos und abgek+ñmpft, weshalb die Leistungsf+ñhigkeit erst recht darunter leidet. In seinem Buch erl+ñutert Dirk G++nther nicht nur die Bedeutung des Schlafes f++r den Erfolg im Job. Der Schlafexperte gibt hier sein Wissen weiter und stellt dabei auch gleich seine ENS-Methode (Einfach Nat++rlich Schlafen) vor; ein System, mit dessen Hilfe jeder zu seinem perfekten Schlaf findet, aber auch mit der richtigen Ern+ñhrung, Entspannungs- und Mentaltechniken sowie Bewegung mehr Energie erh+ñlt. Der Leser lernt in diesem Buch, mit dem Schlaf richtig umzugehen und den Nutzen aus dem Schlaf direkt f++r sein komplettes Leben zu gewinnen. Egal, ob ihn Probleme mit Schlafst+Ârungen oder +£bergewicht qu+ñlen oder ob er ein starker Raucher ist und vielleicht sogar in einem Schichtbetrieb arbeitet. Konkret erh+ñlt der Leser viele Techniken, um zuk++nftig ausgeruht und energiegeladen seine beruflichen Herausforderungen zu meistern. Dazu z+ñhlen neben den Ern+ñhrungstipps auch Entspannungstechniken, wie sich Sport und Schlaf vertr+ñgt, aber auch welchen Einfluss s+ñmtliche T+ñtigkeiten (wie Fernsehen oder Lesen) vor dem Schlafen auf uns haben. G++nthers Buch zeigt nicht nur die Bedeutung des Schlafes f++r unser Leistungsverm+Âgen auf, sondern gibt eine Menge Empfehlungen und Tipps, um mehr Energie f++r den Alltag zu erhalten.