Mediengruppe	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: CD	Signatur: Body + Soul	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

In 4 Übungsabläufen à ca. 14 Minuten werden Wirbelsäule, Arme, Beine und schließlich der gesamte Körper nach der Lehre von M. Feldenkrais bewusst und methodisch mobilisiert, um falsch verinnerlichte Bewegungsabläufe zu erspüren und korrekte Abläufe zu verankern.

Die methodische Lehre nach Feldenkrais korrigiert durch bewusstes Wahrnehmen von Bewegungsmustern falsch verinnerlichte Abläufe, die auf Dauer zu Fehlbelastungen und Schmerzen führen. Das regelmäßige Üben fördert nachweislich die Propriozeption, mentale und emotionale Stärke und wird besonders zur Regeneration, Rehabilitation, im Sport, aber auch für psychisch Belastete und Ausdruckskünstler genutzt. Nach spezifischen Lektionen zu Füßen/Knie (Aktion Entspannung & Meditation 1/14), Rücken/Hüfte (2/13), Schultern/Nacken (2/12) und Gesicht/Kiefer (1/12) stellt die Feldenkrais-, Tai Chi- und Qigong-Lehrerin Lichtenau nun vier ca. 14-minütige Lektionen für den gesamten Körper vor, die im Liegen und aufeinander aufbauend absolviert werden. Wer Feldenkrais kennt, kommt mit dem minimalistischen Booklet ohne abgedruckten Lektionstext, Fotos oder verlinkte Videos aus, Neulinge dürften Schwierigkeiten haben, die teils hektisch gesprochenen Abläufe korrekt auszuführen. Ratsam neben Titeln wie H. Höfler (ID-A 17/18, mit CD) oder "Feldenkrais - bewusst bewegen" (Aktion Entspannung ... 23/18).