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Genussvolle Hilfe zur Selbsthilfe 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ernährungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialisten wurde er nicht nur schnell seine Schmerzen los, sein Knie ist auch bis heute beschwerdefrei - ganz ohne Schmerzmittel oder OP. ¯Wenn etwas so gut wirkt, muss doch auch noch mehr gehen®, dachte der beliebte Fernsehkoch. Also haben sich die drei noch einmal zusammengesetzt, um erneut gemeinsam gegen den Schmerz anzutreten. Herausgekommen ist ein Buch fr alle, die unabh¿ngig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen - mit einem kurzen Rundum-šbungsprogramm fr alle ¯kritischen® Bereiche. Und natrlich mit ber 90 neuen raffinierten Rezepten fr all diejenigen, die es wie Johann Lafer mit der veganen Ern¿hrung versuchen, trotzdem aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Ehrensache, dass der Spitzenkoch sich hierfr selbst an den Herd stellte. In einem sind sich die drei einig: Jeder hat es zu einem groáen Teil selbst in der Hand, sein Leben schmerzfrei genieáen zu k¿nnen. Und: Verzichten muss man dabei auf nichts! Lebensmittel sind Medizin, auch Schmerzmedizin!