Frauen und Mädchen mit AD(H)S erhalten viel seltener eine Diagnose als Männer und Jungen, denn ihre Symptome fallen weniger stark auf: Betroffene Frauen und Mädchen sind weniger hyperaktiv, dafür verträumt, unaufmerksam und vergesslich. Die zu späte oder fehlende Diagnose kann weitreichende Folgen haben: Der Leidensdruck bleibt meist über Jahrzehnte bestehen, schadet ihrem Selbstwertgefühl und zieht Folgeerkrankungen nach sich.
Die vier Expertinnen der Freiburger Arbeitsgruppe AD(H)S leisten in diesem Buch wichtige Aufklärungsarbeit für Frauen mit AD(H)S sowie für Eltern betroffener Mädchen. Mit vielen Einblicken aus der Forschung, Fallgeschichten, Reflexionen und Übungen zur Selbsthilfe zeigen sie konkrete Wege auf, wie Betroffene mit ihrer Besonderheit Frieden schließen, ihre vielen Stärken entdecken und gut mit AD(H)S leben können.
Maßgeschneidert für Männer? - Die Diagnosekriterien
Auffällig unauffällig ¿ Kompensation bei Frauen und Mädchen mit AD(H)S
Oder doch ein bisschen seltener?
Chromosomenschutz und langjährige Treue
Kapitel 3
AD(H)S bei Frauen und Mädchen - Eine Besonderheit, die das Leben prägt
Kindesalter-- Popo-Rutscher und Sonnenscheine
Schulalter - Immer wieder aus süßen Träumen gerissen
Jugendalter - Zwischen Anpassung und Aufbegehren
Erwachsenenalter ¿ Ein Genie beherrscht das Chaos?
Fortgeschrittenes Alter ¿ Oma fährt im Hühnerstall Motorrad?
Kapitel 4
Hinfallen, aufstehen, Krone verloren ¿ Wie erleben Frauen und Mädchen sich und ihre AD(H)S?
Die Sache mit der Konzentration oder: »Das von Ihnen gewählte Gehirn ist vorübergehend leider nicht erreichbar«
Die Sache mit dem Antrieb oder: Zwischen Lethargie und Dauerfeuer
Chaos im Kopf oder: Ein Einfall kommt selten allein
Die Flucht aus der Unterstimulation oder: Kicks, Kicks, Kicks
Immer in Bewegung oder: Hyperactive Girl
Die Sache mit der Impulsivität oder: / want it NOW
Kapitel 5
»Ich bin so blöd!« ¿ Negatives Selbstkonzept
als zweite Krankheit
Lebendige Chaosstifterinnen oder geltungssüchtige Dramaqueens? ¿ Bewertungen aus dem Umfeld
Zum Scheitern geborene Mogelpackungen? ¿ Selbstbewertungen und Selbststigmatisierung
Kapitel 6
AD(H)S kommt selten allein - Begleiterkrankungen und Folgeprobleme
Psychische Erkrankungen und AD(H)S
Schwierigkeiten im sozialen Umfeld und AD(H)S
Kapitel 7
Von Rennpferden und Einhörnern ¿ Ressourcen von Frauen und Mädchen mit AD(H)S
Eine Frage der Orientierung
Bist du ein Rennpferd oder ein Einhorn?
Das Reifen-Gleichnis und die Sonnenseite der AD(H)S
Inspirierende Vorbilder: Erfolgreiche Frauen mit AD(H)S
Kapitel 8
Selbsthilfe für Frauen und Mädchen mit AD(H)S ¿ Die acht Arme des Oktopus
Arm 1: Lerne dich und deine AD(H)S kennen
Arm 2: Übe Akzeptanz und Freundlichkeit mit dir
Arm 3: Stelle eine Basisstabilität her
Arm 4: Lerne, dich auszubalancieren
Arm 5: Übe innere Bereitschaft
Arm 6: Übe Struktur
Arm 7: Übe Achtsamkeit
Arm 8: Bleib dran
Kapitel 9
AD(H)S-Therapie bei Frauen und Mädchen
Die Freiheit, das eigene Chaos zu wählen
Brauchst du professionelle Unterstützung?
Medikamentöse Behandlung
Psychosoziale Therapieformen