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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen : das studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Ditzingen	Standorte: Sport Fitness & Gesundheit	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Systematik: Sport

Interessenkreis: Fitness & Gymnastik

ISBN: 9783742325020

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 304 Seiten : Illustrationen, Diagramme

Schlagwörter: Sport; Fitness; Gesundheit; Alterungsprozess; Anti-Aging; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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