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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte

Verfasser: Thiel, Sophia (Verfasser)

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag GmbH

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Ditzingen	Standorte: Sport Fitness & Gymnastik / Bodyforming	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia (Verfasser)

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag GmbH

Systematik: Sport

Interessenkreis: Fitness & Gymnastik, Bodyforming

ISBN: 978-3-89883-910-5

Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Sport; Fitness; Gesundheit; Bodyforming; Workout; Trainingsprogramm; Anleitung; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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