Fit ohne Geräte für Frauen

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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Ditzingen	Standorte: Sport Fitness & Gymnastik	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Systematik: Sport

Interessenkreis: Fitness & Gymnastik

ISBN: 978-3-7423-0855-9

Beschreibung: 1. Auflage, 161 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Sport; Fitness; Gesundheit; Körper; Körpergewicht; Bodyweight-Training; Anleitung; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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