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Status: Verfügbar	Mediengruppe: Sachliteratur	Frist:	Standorte: Ybk 8 Kätz	Vorbestellungen: 0

Effektive Übungen für ein Faszientraining, um einen gesunden Körper von Jugendjahren an bis ins hohe Alter zu erhalten, machen einen wichtigen Kernabschnitt des Buches aus. Diese Basics sind ohne große Hilfsmittel jederzeit und überall durchführbar. Man merkt der Konzeption der praktischen Übungen an, dass der Autorin hierbei ihre langjährigen, fachliche Erfahrungen und ihre eigene, aktive Sportlerlaufbahn zugutekommen. Ergänzende Ernährungstipps runden das Buch ab.