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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Deboo, Ed (Verfasser)
Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen
Jahr: 2025
Mediengruppe: Sachliteratur
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Status: Verfügbar Mediengruppe: Sachliteratur Frist: Standorte: Ybk 8 Deb / Älter werden Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Deboo, Ed (Verfasser)
Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Älter werden
ISBN: 9783742322807
2. ISBN: 374232280X
Beschreibung: 1. Auflage, 156 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Gesundheit; Fitness; Senioren; Krafttraining; Älter werden
Sinngleiche Schlagwörter: Best Ager
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Großöhmigen, Jan (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors
Mediengruppe: Sachliteratur