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Mediengruppe: Bücher	Signatur: Body + Soul	Status: Entliehen	Frist: 29.05.2024	Vorbestellungen: 0

Ratgeber mit 10 kleinen Trainingsprogrammen, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern erleichtern und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.

Ratgeber für Entspannungstechniken widmen sich zumeist dem Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, z.B. das "Yoga-Buch für Rücken, Nacken und Schulter" von A. Trökes . Mit vorliegendem Titel erhebt die Verfasserin, Sport- und Gymnastiklehrerin sowie erfolgreiche Ratgeber- und TV-Autorin , wohl zu Recht den Anspruch, als 1. ein ganzheitliches Entspannungstrainingsprogramm zu präsentieren, das die Kiefermuskeln einbezieht. Kiefer-Nackenmuskeln als sensible Stressmuskeln können bei Belastungen die Ursache für Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerz, Zähneknirschen oder Beschwerden an der Wirbelsäule sein. Vom Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln ausgehend, versprechen die 10 Übungsprogramme Abhilfe. Man könne die Lockerungsübungen überall und jederzeit unauffällig praktizieren und so Verspannungen lösen. Ein übersichtliches Layout sowie ein Service- und Registeranhang erleichtern den Gebrauch als Übungsvorlage im Alltag. Ein origineller Titel, gerne empfohlen.