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Mediengruppe: Bücher	Signatur: Medizin Gesundheitsratgeber	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0

Vitalität und Lebensfreude mithilfe bewusster Ernährung und Spaß an der Bewegung; mit Tests, Wochenplänen und vielen Tipps.

Trotz vieler Fotos von Sporttreibenden geht es hier weniger um Sportlerernährung, dazu gab es "Ernährung und Training" derselben Autoren (BA 8/00) und den "Ernährungs-Coach" (W. Feil, Haug 2005) - hier geht es um bewusste Ernährung, die kombiniert mit Spaß an der Bewegung und einem ausgeglichenen Leben jedermann zu mehr Vitalität und Lebensfreude verhelfen kann. Ausführlich und auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand erklären die bekannten Autoren, verstärkt durch die auch als Mentaltrainerin tätige Reichenauer-Feil, wie man für einen starken Darm und ein intaktes Immunsystem sorgt, wie der Stoffwechsel funktioniert und in Schwung kommt, das Bindegewebe gestärkt, Defizite ausgeglichen werden können. Was essen, wie und warum essen, welche Spurenelemente, Minerale und Vitamine? Ein mit nützlichen Informationen vollgepackter Ratgeber in angenehmem Ton, sachlich-informativ, aber trotzdem ansprechend. Gelungene Aufmachung, eingeschobene Extrateile, Test zum Vitalitätsgrad, Wochenpläne für Arthrose, Darm, Stoffwechsel, Bindegewebe. Überall empfohlen. (2)