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Mediengruppe: Bücher	Signatur: Psychologie Angst + Depression	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ratgeber zum Verstehen der eigenen Ängste mit einem Selbsthilfe-Programm zur schrittweisen Bewältigung.

Die Angsttherapeuten wollen Betroffene befähigen, die Mechanismen ihrer Angst zu verstehen und sie mithilfe eines Konfrontationstrainings in den Griff zu bekommen. Anhand von Fällen werden zunächst die Merkmale einer Angststörung sowie die verschiedenen Ausprägungen des Syndroms verdeutlicht; anschließend sind die Ursachen analysiert (Auslöser; körperliche, seelische Reaktionen; Entstehen des individuellen Angstnetzwerkes). Im Mittelpunkt: die Angstbewältigung, hier weitgehend abgestellt auf die Mobilisierung der eigenen Ressourcen. Mithilfe eines 8-stufigen Übungsprogramms sollen das "Angstgedächtnis" gelöscht und neue, aufbauende Wahrnehmungen, Gedanken und Verhaltensweisen eingeübt werden. Zur Prävention und Nachsorge gleichermaßen dient des weiteren ein Schutz-Programm, das nach den Vorgaben von M. Seligman ("Der Glücksfaktor": BA 6/03) und F. Kanfer ("Selbstmanagement-Therapie": ID 43/91) Wege für den Alltag aufzeigt, dauerhafte psychische Stabilität zu finden. Gern neben den Standardtiteln von R.Z. Peurifoy (zuletzt BA 3/07; ID 21/07), M. Rufer (BA 3/04), S. Trickett (BA 3/04; 5/02) empfohlen. (2)