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Mediengruppe: Bücher	Signatur: Sport Gymnastik + Fitness	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Fitness- und Ernährungsratgeber für nicht mehr ganz junge Frauen, die wieder mit Sport beginnen wollen.

Eine "Food"-Journalistin/Kochbuchautorin und eine Sportmedizinerin, die schnelle Marathons läuft und 2 Frauen-Fitness-Studios leitet, wollen nicht mehr ganz junge Frauen (um die 40) überzeugen, wieder mit Sport anzufangen. Zunächst Anmerkungen zum Einstieg, Fitness-Lügen, Test, dann die Suche nach der richtigen Sportart. Im Überblick die Indoor-Sportarten - alles, was Studios anbieten von Aerobic über Bauch, Beine, Po und Tae Bo zu Feldenkrais und Qigong, gefolgt vom Outdoor-Bereich. Hier geht es um Walking, Joggen, Laufen, Wandern, Ski und Rad, Schwimmen, Tennis, Golf - alles eher kurz gehalten, aber zum Antesten genügend. Ernährungsteil und Rezepte (Ziel: 10 kg in 10 Wochen) fehlen nicht, dazu ein Wochenplan. Ein einfühlsam geschriebenes Buch in Ansatz und Aufmachung ähnlich wie "Motivationscoach" (M. Kutzner, BA 7/06) und A. Armbrechts "No Sports" (BA 12/05, eher für Männer, beide Haug), aber sportartenzentrierter. Es eignet sich für jeden Bestand (zum Thema vgl. zuletzt "Welcome to fitness", BA 10/06) trifft. (2)