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Faszien haben vielf+ñltige Aufgaben im K+Ârper und sind eine seit langem vernachl+ñssigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch f++llt die Wissensl++cken bez++glich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen: Welche Funktionen haben Faszien und wie k+Ânnen wir durch Training Einfluss nehmen auf die Qualit+ñt der bindegeweblichen Strukturen in unserem K+Âper? Das Buch gibt zun+ñchst einen Einblick in die Entstehung, Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschlie+¿end folgt ein Konzept f++r die Trainingspraxis. Zahlreiche +£bungen f++r den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellung f++r das Training.