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Als Ern+ñhrungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin wei+¿ Kerri genau, wie wichtig es ist, unseren K+Ârper durch eine ausgewogene Ern+ñhrung mit N+ñhrstoffen und Energie zu versorgen, und warum wir aktiv sein sollten. In den letzten Jahren ist das Konzept einer gesunden Ern+ñhrung dank der st+ñndig wachsenden Di+ñtindustrie, die die n+ñchste schnelle L+Âsung verkaufen m+Âchte, sowie durch die Verbreitung falscher Informationen ++ber die sozialen Medien jedoch ++berm+ñ+¿ig kompliziert und teuer geworden. Dieser Trend hat wiederum daf++r gesorgt, dass Menschen ein schlechtes Verh+ñltnis zum Essen - und zu ihrem K+Ârper - entwickeln. Schluss damit! Dieses Buch wird Sie zur++ck zu den Grundlagen der Ern+ñhrung f++hren. Sie werden ermutigt, die Fundamente der Ern+ñhrung zu erlernen, und mit dem Wissen versorgt, wie Sie Ihrem K+Ârper angemessen N+ñhrstoffe zuf++hren. Verabschieden Sie sich f++r immer von Modedi+ñten! Sie werden gesunde, einfache, erschwingliche und leckere Ideen f++r Mahlzeiten finden, die Ihnen die n+Âtigen N+ñhrstoffe und Energie f++r den Tag liefern, aber auch Ideen f++r Leckereien, die Ihrer Seele guttun, und sportliche Inspiration, damit Sie in Bewegung bleiben. Lernen Sie, Ihren K+Ârper jeden Tag mit unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln zu versorgen und Sport zu treiben, und zwar so, dass es Ihnen Spa+¿ macht und Ihren Kopf, Ihren K+Ârper und Ihre Seele st+ñrkt. Kerri teilt ihre Ern+ñhrungs- und Sportphilosophie mit Ihnen und hilft Ihnen, Neues zu lernen und Gefallen daran zu finden, auf sich zu achten. Die Informationen in diesem Buch zeigen, dass man sich auch mit einem vollen Terminkalender gesund ern+ñhren kann. Werden Sie durch bessere Ern+ñhrung und Sport die ges++ndeste, st+ñrkste, gl++cklichste Version von sich!