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Standort 2: 1. OG	Signatur: Yb k 8 Win	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 20966181

Mit ihren bereits 6 hier vorgestellten Büchern, zuletzt zum "Core-Training ..." liegt die Fitnessexpertin immer am Puls der Zeit; hier ist es im Grunde aber etwas "Klassisches", das Thera-Band-Training. Ob es nun "Body- oder Power-Workout" heißt - gemeint ist ein figurformendes und - straffendes Muskeltraining. Winkler nimmt sich von 96 Buchseiten schon mal 26, um verständlich und gut lesbar meist bekannte Informationen über die Wirkung des Thera-Band-Trainings und eine gesunde Ernährung zu vermitteln. Dann folgen, mit Foto und Angaben zu Ausführung, Varianten und Satz-/Wiederholungszahl, 3 Rundum-Workouts über 15, 30 und 60 Minuten. Für gezieltes Trainieren von Bauch, Rücken, Beinen, Po und Schultern/Armen gibt es weitere nutzerfreundlich portionierte 15- bis 30-Minuten-Progamme, z.T. auch ohne Band ausgeführt. Preisgünstiger Ratgeber mit guten, interessanten Übungen; 1. Wahl bleibt aber der fundiertere Titel von Urs Geiger. Als Ergänzung zu den Thera-Band-Büchern von Mirelle Herpel und Horst Meise überall denkbar. (2)