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Gesundmacher Hafer

Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fritzsche, Doris (Verfasser); Kittler, Martina (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Reihe: GU Gesund Essen
Mediengruppe: Buch/Sachbuch
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Inhalt

Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fritzsche, Doris (Verfasser); Kittler, Martina (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Xeo 224, Kochen&Backen Trends, Xeo 22
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ISBN: 9783833887185
Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten : zahlreiche Illustrationen
Reihe: GU Gesund Essen
Schlagwörter: Kochrezept; Kochbuch; Kochen; Gesundheit; Hafer; Cholesterin; Abnehmen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch/Sachbuch