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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch/Sachbuch
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Zweigstelle: Nürtingen PM-Hahn Standort 2: Signatur: Vel 7 HOEFL Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 09.01.2026

Inhalt

Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 9783432113838
Beschreibung: 1. Auflage, 130 Seiten : Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Nacken; Kiefer; Zähne; Schulter; Übungen; Übung; Übungsbuch; Ratgeber; Massage
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch/Sachbuch