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Step Aerobic

Fitnesstraining für Schule, Verein und Studio
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pahmeier, Iris; Niederbäumer, Corinna
Jahr: 2001
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Buch/Sachbuch
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Zweigstelle: Kirchheim/Teck Standort 2: Sport Signatur: Körpertraining Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Das Buch umfasst einen theoretischen und praktischen Teil und wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Step-Gerätes für ein funktionelles Fitneß- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und an dem Step-Gerät abgerundet...

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pahmeier, Iris; Niederbäumer, Corinna
Jahr: 2001
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Körpertraining
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 3-89124-798-2
Beschreibung: 5., überarb. Aufl., 142 S.: Ill., graph. Darst. u. Tab.
Schlagwörter: Gymnastik; Turnen; Aerobic; Step-Aerobic
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Mediengruppe: Buch/Sachbuch