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Meine innere Uhr

Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit und Leistungskraft

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Verfasser: Peschel, Pepe (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: Hannover, humboldt

Buch/Sachbuch

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Von Eulen, Lerchen und Kolibris ...

Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können.

Endlich im Takt - das 3-Schritte-Programm

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit denen man die biologischen Rhythmen seines Körpers bestmöglich unterstützen kann. Pepe Peschel hat das 3-Schritte-Programm "Endlich im Takt" entwickelt - mit vielen praktischen sowie vielfältigen Methoden für eine neue Ausgewogenheit. Schritt 1: Im Takt mit neuen Gewohnheiten. Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen. Schritt 3: Im Takt mit achtsamer Seelenpflege. So kommt die innere Uhr endlich wieder in einen gesunden Takt!

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Details

Verfasser: Peschel, Pepe (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: Hannover, humboldt

Systematik: Vbx

ISBN: 9783842629530

Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen (farbig)

Schlagwörter: Biorhythmus; Arbeit; Arbeitszeit; Work-Life-Balance; Gesundheit; Schlaf; Ratgeber; Bewegung; Entspannung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch/Sachbuch

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