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Besser in Balance

einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Clements, Carol (Verfasser)
Jahr: 2019
Verlag: Grünwald, Copress Sport
Mediengruppe: Buch/Sachbuch
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Zweigstelle: Nürtingen PM-Hahn Standort 2: Signatur: Vek 11 CLEM Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 10.12.2025

Inhalt

Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause!
 
Auf einen Blick
. Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym)
. Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren
. Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden
. 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Clements, Carol (Verfasser)
Jahr: 2019
Verlag: Grünwald, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vek 11
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ISBN: 9783767912496
Beschreibung: 1. Auflage, 176 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung; Balance; Balancieren
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Better balance for life
Mediengruppe: Buch/Sachbuch