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Abteilung: Gesundheit	Standorte: VEL 4 IBU	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 11.12.2025

Durchfall, Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Bauchschmerzen ¿ mit diesen Beschwerden macht der Alltag oft keinen Spaß. Doch nun kommt Hilfe ¿ die neueste medizinische Behandlungsleitlinie Reizdarmsyndrom gibt konkrete Anleitung und Unterstützung für die tägliche Ernährung. So wird Kochen und Essen wieder zum Genuss.

Der neueste Wissenstand: Wie Sie die aktuellen Empfehlungen zum Low FODMAP-Konzept, zu Intoleranzen, Ballaststoffen, dem Mikrobiom, Antikörper-Tests und zur Darm-Hirn-Achse umsetzen.

Über 80 leckere Rezepte: Reich an Geschmack & Genuss, arm an möglichen Auslösern wie Laktose, Fructose, Sorbit, Histamin, Gluten und anderen. Mit dem praktischen Ampelsystem optimal auf individuelle Unverträglichkeiten reagieren.

Mit Lebensmittel-Tabellen: Werte für Fructose und Glucose einfach nachschlagen.

Viel Spaß beim Kochen ¿ und: guten Appetit!