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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

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Verfasser: Deboo, Ed

Verfasserangabe: Ed Deboo

Jahr: 2025

Verlag: München, riva Verlag

Mediengruppe: Erw.-Sachliteratur

verfügbar

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Abteilung: Frauen - Familie	Standorte: YBK 9 DEB	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

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Details

Verfasser: Deboo, Ed

Verfasserangabe: Ed Deboo

Jahr: 2025

Verlag: München, riva Verlag

Systematik: Ybk 9, Ybk 3

Interessenkreis: Generation 50+ / Ratgeber

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 1. Auflage, 156 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig)

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan

Originaltitel: 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors <d.t>

Fußnote: Aus dem Englischen übersetzt.

Mediengruppe: Erw.-Sachliteratur