Dehnen und Stretching

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Dehnen und Stretching

die besten Übungen und Programme zum Wohlfühlen und für sportlichen Erfolg

Verfasser: Delp, Christoph

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Spezialisierter Ratgeber, der aufgebaut ist in Einleitungskapitel, allgemeine Infos zur Trainingslehre, Übungsteil und ein Kapitel zur Gestaltung von Trainingsprogrammen mit Fokus auf Dehnen. Bei jeder Übung werden unterschiedliche Methoden und Varianten erklärt. Reichhaltig bebildert.