Blumenbeete

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Blumenbeete

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Verfasser: Winkenbach, Iris

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Kosmos

Sachbuch

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Inhalt

Das Lauffitnesskonzept vereint Laufen mit Fitnesstraining und schützt vor Verletzungen. Mit über 100 Übungen und 12 teils mehrwöchigen Programmen für Ausdauer, Kraft und Stabilität, Beweglichkeit.