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Zweigstelle: Radolfzell	Standort 3: 2. OG Elternforum	Standort 2: Familie Erw.	Standort: Elternratgeber Eltern sein	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ein Hilfestellung für gestresste Eltern, denen der Glaube an die Möglichkeit der vielgerühmten Work-Life-Balance abhanden gekommen ist. Über kleine Geschichten, Selbstbefragungen und Achtsamkeitsübungen vermittelt die Autorin ihre entlastende Methode des "simple present".

 

 

Spielplatz oder Konferenz? Playmobil oder Präsentation? Familienleben und Beruf unter einen Hut zu bringen ist nicht leicht. Das permanent schlechte Gewissen, keiner der Aufgaben die volle Aufmerksamkeit widmen zu können, kennen viele berufstätige Eltern. Die oft propagierte Lösung heißt ¿Work-Life-Balance¿, klingt nach Harmonie, schafft aber nur noch mehr To-dos. Der Anspruch, auch mal etwas für sich selbst zu tun, wird zur zusätzlichen Belastung. Mit ¿simple present¿ lernen Sie eine überzeugende Methode kennen, um der Multitasking-Falle zu entkommen: Versuchen Sie erst gar nicht, alle Lebensbereiche zu vereinen. Widmen Sie sich vielmehr immer nur einer Aufgabe, aber dieser voll und ganz. Denn indem Eltern sich nicht mehr von den Anforderungen treiben lassen und sich verausgaben, gewinnen sie Souveränität zurück. ¿ Wie Sie entscheiden, welche Aufgabe jetzt ¿dran¿ ist, und die notwendige Präsenz aufbauen, zeigt Felicitas Richter in ihrem Ratgeber. Alle Eltern, die mehr Ruhe und Kraft für sich und ihre Aufgaben finden wollen, werden dieses Buch begeistert begrüßen.

 

- "simple present" - realistische, alltagsnahe Tipps, die Sie vom Multitasking zwischen Beruf und Familie befreien

- Achtsamkeit statt Work-Life-Balance: So gewinnen Sie trotz Stress Ihre Souveränität und Energie zurück

- Fundierter und praxiserprobter Rat vom erfahrenen Eltern-Coach

 

INHALTSVERZEICHNIS

PROLOG

Schlimm genug, um wahr zu sein 04

IMMER DIESER STRESS

Wie Eltern sich zerreißen, um alles miteinander zu verbinden

AUS DEM GLEICHGEWICHT

Warum das Konzept Work-Life-Balance nicht für berufstätige Eltern taugt 25

»SIMPLE PRESENT«

Warum Sie nur eins tun dürfen, damit Sie alles schaffen 36

DIE PERFEKTIONISMUSFALLE

Warum Sie nicht für alles zuständig sind 55

DIE STRESSFALLE

Wie Sie für alles Wichtige in Ihrem Leben Zeit finden 93

DIE ERSCHÖPFUNGSFALLE

Wie Sie mitten im Tun auftanken 143

BONUSPUNKTE

Warum nicht nur Sie gewinnen 188

EPILOG

Scherbenglück 205