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Die besten Ballett-Übungen für Bauch, Beine & Po

[4 x 15 Minuten Workout]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bowers, Mary Helen
Verfasserangabe: Mary Helen Bowers
Jahr: 2016
Verlag: Hamburg, WVG Medien
Reihe: Ballet Beautiful
Mediengruppe: DVD-Sachfilm Erw.
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Zweigstelle: Radolfzell Standort 3: 2. UG Freizeit & Ideenwelt Standort 2: Sport Erw. Standort: Gymnastik / Turnen Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Auch für Anfänger ohne Ballettkentnisse geeignet!
 
Mary Helen Bowers hat mit ihrer Ballett-Methode ein hocheffektives Trainingsprogramm entwickelt, das die Techniken des klassischen Balletts mit den Anforderungen eines modernen Workouts verbindet. Das Workout ist dabei in Intervalle unterteilt. Trainingseinheiten zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Fettverbrennung wechseln sich mit gezielten Übungen zum intensiven Muskelaufbau ab. Hierbei werden alle Körperregionen miteinbezogen, vor allem die Problemzonen. Spezielle Dehnungsübungen runden das Programm ab und sorgen für einen straffen, beweglichen und anmutigen Körper.
 
Aus dem Inhalt:
- Core Workout: Warm-Up, Cardio-Intervalle und Bauchübungen
- Upper Body: Cardio-Intervalle und Übungen für die Arme
- Lower Body: Übungen für die Beine und innere Oberschenkel
- Total Body Workout: Übungen für den ganzen Körper und Cool-Down mit Stretchings

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bowers, Mary Helen
Jahr: 2016
Verlag: Hamburg, WVG Medien
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gymnastik / Turnen, DVD-Sach
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
Altersfreigabe: 0
Beschreibung: 1 DVD (60 Min.) : farb.
Reihe: Ballet Beautiful
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Mediengruppe: DVD-Sachfilm Erw.